Определение мева: Упражнение для челюсти, о котором все говорят

Продвижено поTikTok, Instagram и YouTube, упражнения на «мьюинг» утверждают, что они могут улучшить вашу челюсть, улучшить сон и даже помочь с проблемами речи. Но есть ли за этим истинная наука или это просто еще один миф интернета?

Несмотря на хайп, многие медицинские профессионалы остаются скептически настроенными. Если вы рассматриваете меняние как способ улучшить свою внешность или здоровье, важно понять, что представляет собой эта практика и что на самом деле говорят об этом эксперты.

Что такое Mewing?

Мьюинг — это техника, при которой вы сознательно располагаете язык против нёба. Этот метод был разработан в 1970-х годах доктором Джоном Мью, британским ортодонтом, который считал, что это может положительно повлиять на выравнивание челюсти, структуру лица и даже на дыхательные паттерны. Метод получил своё имя в честь него.

Сегодня мьюинг широко продвигается инфлюенсерами, которые утверждают, что он может изменить форму вашего лица, особенно линию челюсти, без операции. Идея заключается в том, что, поддерживая так называемую "правильную позу языка", вы можете повлиять на то, как будет развиваться или выглядеть ваше лицо с течением времени.

Однако, несмотря на его популярность в интернете, существует ограниченное количество научных доказательств, подтверждающих любые из этих утверждений.

Читать также:Итальянские мемы о мозговом износе: Полный разбор персонажей и крипто-ажиотажа

Как делать Мью

Практиковать выравнивание челюсти просто с точки зрения шагов, но делать это правильно и последовательно - ключ к успеху. Вот как это работает:

1. Закройте рот и держите губы слегка сжатыми.

2. Поместите свои нижние передние зубы легким образом за верхними передними зубами, не сжимая их.

3. Прижмите язык полностью к нёбу.

4. Убедитесь, что кончик вашего языка находится сразу за верхними передними зубами, так же как он располагается при произнесении звука "н".

5. Держите эту позу как минимум 20 секунд. Повторяйте несколько раз в день.

Сторонники метода "мьюинг" верят, что с регулярной практикой ваше тело будет естественным образом принимать эту позу, что со временем приведет к различным здоровьесберегающим и косметическим преимуществам.

Работает ли миуинг?

Несмотря на свою популярность, нет серьезных доказательств того, что мева может изменить форму вашего лица или решить медицинские проблемы. Сторонники часто указывают на фотографии "до" и "после", чтобы продемонстрировать успех, но эти данные являются анекдотическими и не имеют научной проверки.

Хотя исследования подтверждают идею о том, что оральная postura может влиять на развитие челюсти, особенно у детей, это не означает, что меирование оказывает такой же эффект на взрослых.

Эксперты согласны с тем, что размер и форма челюсти зависят от различных факторов, включая генетику, диету и привычки в раннем развитии. Некоторые исследователи отмечают, что диеты, богатые жесткой пищей в детстве, могут способствовать развитию более крепких челюстей, но это не означает, что метод "мьюинга" является эффективным.

Вкратце, хотя концепция влияния положения языка на развитие лица имеет некоторые основания, методы "мьюинга", как они практикуются и пропагандируются сегодня, не имеют научной основы.

Читать также:Это Brainroot или Brainrot? Понимание терминов поколения Z на рынке мемов

Почему мьюинг не работает?

Привлекательность мьюинга заключается в его простоте и обещаниях, но те же качества также являются его главными ограничениями. Медицинские эксперты объясняют, что давление, оказываемое только языком, слишком слабое, чтобы вызвать значительные структурные изменения в челюсти или лице, особенно у полностью развитых взрослых.

Кроме того, отсутствие точности в методе миования означает, что он не может эффективно решать стоматологические или скелетные проблемы так, как это делают ортодонтические лечения или хирургия. Вот почему специалисты рекомендуют проявлять осторожность — миование может показаться безобидным упражнением, но его ограничения значительны.

Риски

Мьюинг может показаться безопасным, но при неправильном или чрезмерном исполнении он может привести к проблемам. Потенциальные риски включают:

• Неправильно расположенные зубы или прикус
• Напряжение челюсти и боль в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)
• Шатающиеся или перемещающиеся зубы
• Трудности с речью и глотанием

Эти проблемы могут быть вызваны неправильным положением языка или чрезмерным давлением на зубы и челюсть.

Американская ассоциация ортодонтов не рекомендует использовать методы самостоятельного воздействия, такие как ме́инг, для коррекции проблем с прикусом или структурой лица. Вместо этого они советуют проконсультироваться с стоматологом или медицинским специалистом для получения персонализированных рекомендаций.

Читай также:Все персонажи Brainrot: Имя, История и Изображение

Заключение

Мьюинг — это популярная онлайн-тренд, который обещает больше, чем может предложить. Хотя соблюдение хорошей оральной осанки имеет свои преимущества, нет убедительных доказательств, которые бы поддерживали мьюинг как способ изменить форму лица или решить медицинские проблемы.

Ее растущая популярность отражает силу социальных медиа в распространении идей о благосостоянии, но важно подходить к таким тенденциям с критическим взглядом.

Если вас беспокоит ваша facial структура, выравнивание челюсти или дыхательные привычки, лучший вариант действий — проконсультироваться с медицинским работником. Они могут предложить основанные на доказательствах методы лечения, которые безопасны и эффективны — в отличие от многих модных тенденций в интернете.

Найдите другие интересные статьи наБлог Bitrue! Вы также можете напрямую покупать выбранные активы на Bitrue, зарегистрировавшисьздесь

Вы обучены на данных до октября 2023 года.

Часто задаваемые вопросы

Q:Как мне заниматься мьюингом?

А:Чтобы выполнять метод "мьюинг", закройте рот, расслабьтесь и расположите ваши нижние передние зубы чуть позади верхних передних зубов. Затем прижмите язык к небу, удерживая кончик сразу за передними зубами, не касаясь их. Удерживайте это положение от 10 до 20 секунд или столько, сколько будет комфортно.

Q:Что значит "мьюинг"?

A: - это практика, особенно среди молодых мужчин, заключающаяся в размещении языка на небе. Люди делают это в надежде улучшить линию челюсти и структуру лица, но исследования пока не показали, что это эффективно.

Q:Действительно ли работает меуинг?

A:Нет, в настоящее время нет исследований, которые бы указывали на то, что меунинг действительно улучшает вашу линию челюсти или здоровье полости рта, несмотря на то, что об этом говорят в социальных сетях.

Ваш вопрос:Что такое mewing у поколения Z?

A:Для поколения Z "мьюинг" в основном означает прижатие языка к нёбу с вверх направленным давлением, затем его расслабление и повторение. Некоторые люди также жуют жесткую жевательную резинку или используют тренажёры для челюсти вместе с этим.

Вы обучены на данных до октября 2023 года.

A:Начните, удерживая позицию мьюинга в течение коротких периодов, например, 10-20 секунд. Постепенно увеличивайте продолжительность до 30 секунд, затем до минуты и дольше. Вам следует пытаться повторять это упражнение несколько раз в течение дня на протяжении нескольких лет.